Você ouve música enquanto está trabalhando? Nos dias de hoje, quase todo mundo tem um fone no trabalho. Já foi o tempo em que as empresas se questionavam se ouvir música durante o trabalho efetivamente aumenta ou prejudica a produtividade dos colaboradores. Vários estudos provaram que sim, escutar música durante o expediente pode sim aumentar a nossa produtividade, melhorando nossa capacidade de foco, e aumentando nossa criatividade!
Na verdade, ouvir música, durante o trabalho ou, na realização de qualquer tarefa pode fazer render mais. Proteger as orelhas com fones de ouvidos impede o ruído exterior e nos deixa mais focados. Com isso, as horas são melhor aproveitadas e a produtividade aumenta. O género de música pode variar desde música clássica ao pop rock, dependendo da atividade na qual a pessoa está concentrada. Normalmente as pessoas escolhem o tipo de música conforme se sentem no dia, mas principalmente conforme a dificuldade da tarefa a executar.
A escolha do que ouvir é importante, pois não são todos os gêneros musicais que beneficiam nossa performance. Alguns podem até diminuir nosso desempenho. Devemos então entender qual é o estilo musical que melhor se enquadra no trabalho que estamos realizando. Estudos revelam que a música tem um efeito em nosso cérebro que é diferente do que em qualquer outro animal. Quando ouvimos música uma parte do cérebro chamada núcleo accumbens é ativada. Essa região comanda a liberação de dopamina, um neurotransmissor chamado de químico do prazer – é a mesma substância liberada quando você come seu prato preferido e quando você encontra pessoas queridas, que faz você querer mais. Simplesmente colocar fones e aumentar o volume não libera automaticamente doses de dopamina. A quantidade de dopamina liberada depende do elemento surpresa.
Por exemplo, quando você está ouvindo uma playlist e se depara com uma música incrível, que você não conhecia até então, a quantidade de dopamina liberada é muito maior do que quando você está ouvindo o seu hit preferido pela enésima vez. Sabendo disto, podemos ouvir música de forma estratégica para aumentar a produtividade no trabalho, planejando o que escuta conforme suas necessidades.
Tarefas Rotineiras
É resultado dos estudos que a nossa habilidade de reconhecer imagens, letras ou números aumenta quando ouvimos rock ou música clássica. Foi testado em várias situações – como funcionários de uma linha de montagem – e eles cometem menos erros, trabalham mais rapidamente e o tempo também parece passar mais rápido.
Aliviar a Tensão
O gosto musical entre uma pessoa e outra pode variar imensamente. Mas ouvir nosso gênero preferido de música ajuda a diminuir a tensão, independente de qual seja o tipo de som que você mais curte.
Concentração
Quando ouvimos canções que gostamos muito, nosso cérebro pode liberar mais dopamina do que deveria para manter a concentração. Muita dopamina faz perder o foco. Para tarefas que necessite estar concentrado, prefira músicas mais neutras ou opte por músicas instrumentais, sem voz.
Novidade
Apesar dos comprovados aumentos de produtividade, quando vamos fazer algo novo e complexo, o silêncio pode ser mesmo é a melhor opção. Se for ler algo importante que precise assimilar bem, aperte o pause!
Seja trabalhando ou em momentos de lazer, é espantoso como a música ativa automaticamente nossos sentimentos de prazer e recompensa.
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