Não é de hoje que sabemos que os estímulos externos são todos absorvidos pelo cérebro. Agora já pensou que esses estímulos podem exercitar nosso cérebro de alguma forma?
É fácil pensar em como malhar nosso corpo e deixar tudo em ordem e cheio de disposição e, por qual razão com a nossa mente seria diferente? A começar, os exercícios mentais deixam nosso cérebro menos propensos às doenças como Alzheimer ou demências.
A forma de colocar os neurônios para funcionar – segundo Mariuza Pregnolato, psicóloga especialista em Análise Comportamental e Cognitiva – é estimular os cinco sentidos, fazendo com que você preste mais atenção nas suas ações e então, melhore seu poder de concentração e a sua memória.
A forma mais recomendada e efetiva para isso é a Musicoterapia, porque ela estimula quase todas as partes do cérebro! Então ouvir música, enquanto malha, é um exercício completo para o seu corpo inteiro!
Há diversas áreas cerebrais que são estimuladas pela música, entre elas estão:
O lobo temporal o qual é responsável pela interpretação do sinal sonoro, ou seja, escutando música você torna sua percepção cerebral ao som melhor, que trabalha junto com a área de Wernicke, que é a parte do cérebro que gera a compreensão da linguagem. Quando escutamos música com letra e cantamos, essa área também é estimulada. Sobre a realidade de decorar as letras e aprendê-la, é um treino que trabalha sobre coligações e associações, para ficar memorizado.
Outra área exercitada, ao ouvir música, é o sistema Límbico, que associa o sistema sensorial ao sistema emocional e também tem função importante na memória.
A música nos faz emergir em nossos sentimentos e isso estimula a memória. Podemos citar como exemplo duas áreas que trabalham com esta realidade: o Hipocampo e o Hipotálamo.
O Hipocampo é a área do cérebro relacionada às novidades, quando nos deparamos com algo novo ou quando tentamos desenterrar da cabeça as músicas antigas que você sabia inteira, pode ser associada a épocas históricas, momentos da nossa vida, a nomes de artistas e bandas, entre outros diversos tipos de memória.
Já o Hipotálamo é o que associa a música e a transforma em um estado de espirito, como na situação em que se ouve uma música agitada e isto passar a gerar uma sensação de inquietude, completamente relacionado às emoções e vivências.
Junto da música, vem a dança! E o lobo Frontal é o responsável por grande parte dos movimentos voluntários, quando dançamos escutando música ou até quando batemos o pé escutando um som. Também é estimulado quando estamos cantando uma música da qual gostamos. O lobo frontal é completamente entrelaçado a nossa personalidade, lembrando que o gosto musical também tem relação com a nossa identidade e maneira de enxergar o mundo.
Sabendo todas as vantagens e o como a música está completamente vinculada a saúde mental, veja como os sentidos influenciam no estado de nosso corpo e cante a sua musica favorita! Que tal aprender uma coreografia junto?
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