Já sabemos que a música é capaz de nos proporcionar um ótimo entretenimento, porém, sua ação não se limita apenas a isso. Ouvir música produz diversas emoções e sentimentos, além de trazer diversos benefícios para a saúde do corpo e da mente.
É comprovado cientificamente que a música é capaz de nos tornar mais feliz devido à liberação de dopamina, hormônio que causa sensação de bem-estar. Além disso, ouvir ou tocar música pode reduzir os níveis de cortisol (hormônio associado ao estresse).
Dentre os diversos benefícios, conheça os mais apontados pelos especialistas:
– Melhora a qualidade do sono
– Alivia dores
– Incentiva interações sociais
– Estimula a prática de atividades físicas
– Melhora o humor
– Diminui o stress
– Melhora a memória
– Aprimora a criatividade
– Exercita a capacidade cerebral.
Musicoterapia
Por todos esses benefícios, médicos e terapeutas estão adicionando a música no tratamento de diversas doenças como a depressão ou o autismo.
Pesquisas: Bem Estar (https://g1.globo.com/bemestar)
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